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フルマラソンへの挑戦①

大阪マラソンの当選から2週間程度過ぎました。
先日はシティマラソン(10km)に参加して
体調不良と戦いながら、なんとか完走してきました。
タイムは昨年よりも2分ほど遅く、目標には届かずかなり残念。
レース本番では常に万全で臨める訳でない現実を痛感しました。
ここ2回ほどは、何か納得できない状況でレースに参加してます。

さて、大阪マラソンまではまだ6ヶ月ほどありますが、
今は、いろんな雑誌や攻略本を本屋で探しているところです。
その中で今一番大切なことは、
「長く走り続けられる、下半身を作ること」みたいです。
10km程度なら、足を痛めることはなくなりましたが、
さすがに10kmを越えると、心肺機能よりも先に
下半身に限界を感じます。
どんどん足が重くなって、さらに関節に痛みを感じる。

これから夏が来て、暑い中走り続けるには厳し気候になりますが、
朝晩の涼しい時間帯を利用して、
まずは2時間から、そして3時間、4時間と
動き続けられる下半身の作っていかなければ!!
もう参加費の10,500円は払いました。
参加する以上は完走し、満足できるタイムで走りたいものです。
by顧問
ひとりごと | 投稿者 ていせんくらぶ 18:00 | コメント(0) | トラックバック(0)