ていせんくらぶ ていせんくらぶめんばーのための連絡用ぶろぐです

大阪マラソンの当選から２週間程度過ぎました。
先日はシティマラソン(10km)に参加して
体調不良と戦いながら、なんとか完走してきました。
タイムは昨年よりも２分ほど遅く、目標には届かずかなり残念。
レース本番では常に万全で臨める訳でない現実を痛感しました。
ここ２回ほどは、何か納得できない状況でレースに参加してます。

さて、大阪マラソンまではまだ６ヶ月ほどありますが、
今は、いろんな雑誌や攻略本を本屋で探しているところです。
その中で今一番大切なことは、
「長く走り続けられる、下半身を作ること」みたいです。
10km程度なら、足を痛めることはなくなりましたが、
さすがに10kmを越えると、心肺機能よりも先に
下半身に限界を感じます。
どんどん足が重くなって、さらに関節に痛みを感じる。

これから夏が来て、暑い中走り続けるには厳し気候になりますが、
朝晩の涼しい時間帯を利用して、
まずは２時間から、そして３時間、４時間と
動き続けられる下半身の作っていかなければ！！
もう参加費の１０,５００円は払いました。
参加する以上は完走し、満足できるタイムで走りたいものです。
by顧問