2011年10月13日
試走
日曜は、大阪マラソンのコースの試走に行ってきた。
御堂筋が歩行者天国だったのと、時間の関係で
府庁前をスタート、森ノ宮、鶴橋、上本町を通って難波から南下。
大国町、恵比寿の交差点で折り返して、塩草、長橋から玉出まで。
その後は、自宅まで走って帰宅した。
距離は大体35kmで、かかった時間は3時間半ほど。
フルってあと7kmもあるんやなぁ～
途中、給食・給水休憩を取ったり、信号で引っかかったり
自転車や歩行者の波に巻き込まれたりしながらのゴールだったが、
目標タイム(3時間40分)のクリアは、ちょっと無理っぽいね。
最悪4時間以内を目指して、ぎりぎり間に合うかなぁ
という感じ。
目標クリアの一番の課題は、脚が保つかどうか。
20km過ぎくらいからは、脚が張ってきて膝も痛み出して
そこから意地で家まで辿り着いたという状況。
今は、トレーニングなので「NIKE FREE 5.0」を履いている。
このシューズは裸足に近いシューズで、脚への衝撃が大きいが、
下半身を中心に脚力が鍛えられる。
レースではレース用のシューズを用意していて、
そちらはまだクッションが効いている分
レースで後もう5kmくらいは、脚は耐えられるのではないかと思う。
それでも、まだフルを満足に走りきれる確証はない。
レースを前に試走しといてよかったと思う。
おかげで現状がわかり、残り少ないが何らかの対策も立てられる。
もう一度くらいは挑戦したいと思うが、
走った後の疲れが抜けるのに4日ほどかかるため
身体の様子と仕事のスケジュールを見ながら実行するか考えよう。
今週土曜から、またくらぶが再開する。
顧問は土日に、後輩の結婚式のため四国松山に行かなければならないが、
下○氏がいるので、後は彼に任せよう！！
by顧問
御堂筋が歩行者天国だったのと、時間の関係で
府庁前をスタート、森ノ宮、鶴橋、上本町を通って難波から南下。
大国町、恵比寿の交差点で折り返して、塩草、長橋から玉出まで。
その後は、自宅まで走って帰宅した。
距離は大体35kmで、かかった時間は3時間半ほど。
フルってあと7kmもあるんやなぁ～
途中、給食・給水休憩を取ったり、信号で引っかかったり
自転車や歩行者の波に巻き込まれたりしながらのゴールだったが、
目標タイム(3時間40分)のクリアは、ちょっと無理っぽいね。
最悪4時間以内を目指して、ぎりぎり間に合うかなぁ
という感じ。
目標クリアの一番の課題は、脚が保つかどうか。
20km過ぎくらいからは、脚が張ってきて膝も痛み出して
そこから意地で家まで辿り着いたという状況。
今は、トレーニングなので「NIKE FREE 5.0」を履いている。
このシューズは裸足に近いシューズで、脚への衝撃が大きいが、
下半身を中心に脚力が鍛えられる。
レースではレース用のシューズを用意していて、
そちらはまだクッションが効いている分
レースで後もう5kmくらいは、脚は耐えられるのではないかと思う。
それでも、まだフルを満足に走りきれる確証はない。
レースを前に試走しといてよかったと思う。
おかげで現状がわかり、残り少ないが何らかの対策も立てられる。
もう一度くらいは挑戦したいと思うが、
走った後の疲れが抜けるのに4日ほどかかるため
身体の様子と仕事のスケジュールを見ながら実行するか考えよう。
今週土曜から、またくらぶが再開する。
顧問は土日に、後輩の結婚式のため四国松山に行かなければならないが、
下○氏がいるので、後は彼に任せよう！！
by顧問