ていせんくらぶ ていせんくらぶめんばーのための連絡用ぶろぐです

今日は雨でした。
幸い、練習が始まる頃には上がって
外で走ったり、反復横跳びしたり、筋トレもできて
良いトレーニングディになりました。

筋トレの様子を見てて常に思うことは、
女子に対して言うのも語弊がありますが
「美しくない！！」ってこと。
くねくねして、身体の軸を維持できてない。
つまり、適度な筋肉が不足してるってことですね。
美しい姿勢でトレーニングできるということは、
それなりに負荷がかかり、
鍛えたい筋肉がきちんと鍛えられる。
楽をしようとせず、美い姿勢を維持しようとするだけでも
結構筋力が上がります。

また、ショットのフォームも同じ事が言えます。
自分のフォームを鏡などでチェックし、
美しいフォームがそうでないか見てほしい。
フォームが安定するとショットも安定します。
力強さも生まれます。
なかなか癖があって、フォームを変えるのは難しい作業ですが、
常に美しさを目指すことによって
またはプロや上級者のマネをすることで身につくものです。
by顧問