2011年03月24日
ウォーミングアップ２
くらぶ員はウォーミングアップをどう捉えてますか？
練習に入る前に，ランニング，体操，ストレッチをします．
一つは怪我の防止
一つはパフォーマンスを上げるため
こんな話は以前しましたね．
普段からその習慣を身に付けてないと
試合のときなど，
ウォーミングアップをしないで臨むと，
なんか身体がうまく動かないまま試合は終わってしまいます．
多分そんな経験をしている者の何人かいるはず．
今日，練習の開始に「走れ」と言われる前に走ってました．
個人的に早く来て，準備している者のたまにいます．
練習も試合もそうですが，しっかりと準備して臨むことです．
朝ごはんを抜かない．
睡眠時間を削らない．
そういった普段の生活行動も，
よい練習，よい試合をするためには必要なことです．
中高ともに試合まであまり時間がありません．
少しでもよい練習をするために，
しっかりと準備，ウォーミングアップをしましょう！！
by顧問
練習に入る前に，ランニング，体操，ストレッチをします．
一つは怪我の防止
一つはパフォーマンスを上げるため
こんな話は以前しましたね．
普段からその習慣を身に付けてないと
試合のときなど，
ウォーミングアップをしないで臨むと，
なんか身体がうまく動かないまま試合は終わってしまいます．
多分そんな経験をしている者の何人かいるはず．
今日，練習の開始に「走れ」と言われる前に走ってました．
個人的に早く来て，準備している者のたまにいます．
練習も試合もそうですが，しっかりと準備して臨むことです．
朝ごはんを抜かない．
睡眠時間を削らない．
そういった普段の生活行動も，
よい練習，よい試合をするためには必要なことです．
中高ともに試合まであまり時間がありません．
少しでもよい練習をするために，
しっかりと準備，ウォーミングアップをしましょう！！
by顧問