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ていせんくらぶ
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ウォーミングアップ2

くらぶ員はウォーミングアップをどう捉えてますか?
練習に入る前に,ランニング,体操,ストレッチをします.
一つは怪我の防止
一つはパフォーマンスを上げるため
こんな話は以前しましたね.
普段からその習慣を身に付けてないと
試合のときなど,
ウォーミングアップをしないで臨むと,
なんか身体がうまく動かないまま試合は終わってしまいます.
多分そんな経験をしている者の何人かいるはず.

今日,練習の開始に「走れ」と言われる前に走ってました.
個人的に早く来て,準備している者のたまにいます.
練習も試合もそうですが,しっかりと準備して臨むことです.
朝ごはんを抜かない.
睡眠時間を削らない.
そういった普段の生活行動も,
よい練習,よい試合をするためには必要なことです.

中高ともに試合まであまり時間がありません.
少しでもよい練習をするために,
しっかりと準備,ウォーミングアップをしましょう!!
by顧問
ひとりごと | 投稿者 ていせんくらぶ 18:15 | コメント(0) | トラックバック(0)